之前暑假里特训的时候每天喊苦喊累，但开学后某次他面对克拉布那个大块头找茬挡路，而他轻飘飘一下就把人推了个跟头。

从那之后罗恩就懂了——暑假的苦没有白受！

“就这里吧。”

姜灵沐并没有深入禁林，在一块空地上停下了脚步，在拱出地面的粗壮的树根上找到一个位置，盘膝坐下来。

“我教你们一个快速恢复魔力的方法，跟着我做。”

三小只立刻到处找合适的树根，哈利的动作慢了一拍，干脆盘膝坐地上。

“闭上眼睛，调整呼吸，直到真正静下来，然后想象力量从体内、从头脑中涌出，充满全身。”

经过姜灵沐这几年的观察，确定能和她以及斯内普一样真正做到魔法构建的巫师实在是不多。

这需要极高的魔法天赋、坚定的心性，以及卓绝的悟性。

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姜灵沐敢肯定，整座霍格沃茨城堡里，也就只有邓布利多还能努力一下。

巫师的身体和灵魂天生就比普通人强健，魔力来源于灵魂，而她的方法过于冒险，一不小心就会造成灵魂不稳。

到时候别说实力增进、魔力增强了，严重的很有可能直接变成哑炮。

但冥想却是个温和的、适用性很高的方法——可以快速恢复魔力，如果能坚持下来，且自己悟性够高，突破一下实力也不是不可能。

经过她的多次尝试，终于总结出了具体方法，正好可以让三小只帮忙实验一下。

毕竟她和斯内普在这方面已经没有实验价值了。

姜灵沐念着呼吸的拍子，三小只的呼吸逐渐变得绵长而安静，按照姜灵沐的引导进行冥想。

十一月的天气很寒冷，他们身上穿得并不多，出来的很急谁都没有戴围巾，冷风不断往脖子里灌，激起一片鸡皮疙瘩，整个身体都快要冻僵了。

但不知道从什么时候开始，身体内部出现了一股明显的暖意，湿冷的环境突然变得舒适宜人——直到姜灵沐出声把他们叫醒。

哈利从地上一跃而起，觉得浑身充满了力量，赫敏和罗恩的眼睛也亮得吓人。

赫敏：“灵沐，你发现了一种很了不起的方法！比鉴别咒还要伟大！！！”

姜灵沐微微一笑，高深莫测的范儿立刻拿捏起来了。

“记得坚持，说不定会有意外惊喜。”