雷恩知道自己坚持不下去了，立即停了下来，因为按照说明所写，每一个动作要能保持三十分钟，同时呼吸平稳才能学习下一个动作姿态。

“克蕾雅小姐，这个修炼呼吸法有什么诀窍吗？”雷恩揉了揉发酸的大腿道。

“呼吸法，呼吸最重要，你始终要保持平稳的呼吸，感受身体内部的变化，这样的话，才能起到强化身体的目标。”

“雷恩，这是黑桐油，巨熊呼吸法第一个动作修炼时，你把黑桐油涂抹在大腿膝盖侧以及肩膀处，可以有效提升你感知身体的变化。”

“好的，我再试试。”雷恩当即接过克蕾雅递给他的小黑瓶子。

打开瓶塞，一股奇异的香味就跑了出来，有点类似雷恩前世的麝香虎骨膏那种味道。

里面的液体呈黄褐色，宛若琥珀，雷恩倒了一点点手心，按照克蕾雅小姐在一旁的指导，将其搓热后，敷在了膝盖和肩膀上。

顿时，一股股火辣辣的暖流从涂抹处，渗入皮肤内部。

当雷恩再次尝试巨熊呼吸法第一个动作时，整个人感觉马上不一样了，原本的肌肉疲惫感被这种火辣暖流所替代。

他似乎能感觉到自己大腿肌肉每一根肌肉纤维的紧绷，这让他不由自主的沉下心神，有意识的调整呼吸配合动作。

【你进行了巨熊呼吸法的修炼，相关领悟提升！】

【你领悟了新技能——巨熊呼吸法】

【你的技能巨熊呼吸法获得提升，经验值+1】

【叮！检测到宿主触发转职骑士侍从核心事件——领悟巨熊呼吸法！】

【晋升骑士侍从前置条件为：一、民兵lv3以上；二、力量8点以上，敏捷8点以上，体质8点以上；三、任意骑术lv1以上，盾牌防御lv1以上，任意弓术lv2以上，任意剑术lv3以上，.......当前条件不符合！晋升骑士侍从失败！】

咦！突然跳出来的系统提示，雷恩仔细读了数遍，心中既惊又喜！

惊的是，面板上显示的晋升骑士侍从的条件实在是太多了一点，相对来说，第一项和第二项条件，雷恩过段时间就有可能满足条件。

但在第三项繁杂的子项中，除了任意剑术lv3他满足之外，其他部分，在短时间内他都很难满足。

喜的是，雷恩知道了自己欠缺什么，也就知道从哪里入手来补足。

“触发事件从而获得晋升信息？”雷恩默默思索道。