条件允许的情况下，用淡绿色的纸糊一个燃香油的风灯，火焰要小，置于暗室中。

练习者坐于灯前3-5米处，平心静气，两眼专注向灯逼视。每次行功10-30分钟。

如果条件更好一些，还可以将肢体训练和眼神训练结合。

在场地栽数十根木杆，在杆上涂抹石灰，练习者在杆间往来练习眼功、身法、步法 。

初练之时木杆可栽得疏一些身体移动不求过快。

练习一段时间后，随眼功的提高，木杆可栽得密一些，若能行走如风而石灰不沾衣服时，则眼功告成。

上面所描述的方法，是姜明月从一个武行演员的采访里得知的。

也是这两辈子姜明月都没尝试过的。

原因都很简单，没那条件。

没专业老师带，也没有合适的场地。

上辈子是没那么大的地方，这辈子她倒是有这么大的地方。

但别墅那边，定时会有干妈那边的人，过来给她送东西，打理院子，打扫卫生。

来的频率，是根据她是否在哪里常住而定。

要是自己在青云书院的别墅小院，没有专业人士带着练习，自己在木杆子里瞎练。

被看到，传回去，家里长辈，怕不是以为她被什么不正常的人忽悠，入了xiejiao。

她还不想社死。

总而言之，练习的办法有很多，她不差这一个。

姜明月一直坚信一个道理。

你付出的每一份努力都不是白费的，也许在未来不知是哪一天，就能帮上自己的大忙。

就像戴笠今天在拍摄过程中，不让她眨眼，做出违反人类本能的生理反应行为。

要不是，之前有做类似的练习，她现在就算是，想要凭借强大的意志力，强忍着，也不一定能坚持那么久。

刚刚的那场一画封神的戏，也不可能一条过，得反反复复不知道拍多少条。

最后呈现的效果，也不一定会有这么完美。

就拿那只蝴蝶来说。

他们是纯粹的运气好，蝴蝶被放出笼子后，不论是飞舞的轨迹，还是在她唇上停留的时间，到后来的飞远的角度。