在春风即将唤醒大地的时节，距离二月二“龙抬头”还有几天。韩逸站在后山的空地上，望着眼前这片熟悉的山林，心中升起一股莫名的激动。他手中握着一根细长的竹竿，脸上带着几分戏谑的笑意，今天将是一场别开生面的“武侠小课堂”。

“旭尧，过来！”韩逸喊道，声音中透着几分严厉又不失活泼。韩旭尧，一个十四岁的少年，虽然年纪不大，但眼神中却透露出一股坚韧不拔的毅力。韩旭尧听到爹喊他，立刻小跑着过来，脸上还带兴奋的笑容，爹已经好久没有陪他练习摔跤了。今天又不知道要练习什么新的内容。

“爹，咱们今天继续练习摔跤还是练习新的内容啊？”韩旭尧喘着粗气问道，眼中闪烁着期待的光芒。他觉得爹爹每次教给他的东西都不一样，特别管用和厉害。

他们的训练方式独特而严谨，既有韩逸独创的体能锻炼法，也有针对实战需求的擒拿术和防身术。在韩逸的指导下，韩旭尧逐渐掌握了这些技能，不仅身体素质得到了显着的提升，实战能力也日渐增强。

擒拿术，是一种注重技巧与力量结合的武术，韩逸教导韩旭尧如何在关键时刻迅速制服对手。防身术，则更加注重灵活应对和自我保护，韩逸让韩旭尧学会了在危险情况下如何迅速作出反应，确保自身安全。

而负重长跑，则是韩逸为韩旭尧量身定制的耐力训练。他们背着沉重的背包，在崎岖的后山小路上奔跑，这不仅锻炼了韩旭尧的体能，更培养了他坚韧不拔的意志。

“爹，你这是什么跑步方法，我怎么从来没有见过？”韩旭尧喘着粗气，好奇地打量着父亲。只见韩逸的步伐轻盈而有力，每一步都仿佛踏在云端，而他自己的双腿却像灌了铅一样沉重。

韩逸听了哈哈大笑，停下脚步，拍了拍儿子的肩膀：“这叫负重跑，多练练，可以提高你的耐力和体能。”说着，他指了指韩旭尧小腿上绑着的沙袋，“看看这沙袋，虽然重了些，但习惯之后，你会发现自己的速度和力量都有了质的飞跃。”

韩旭尧疑惑地看了看自己腿上的沙袋，又抬头看着父亲，问道：“爹，为什么要这样练呢？”

韩逸一边原地练习跑步一边笑着解释道：“这样可以增加你的腿部力量和耐力，让你跑得更快、更持久。而且，这种训练方式还能培养你的毅力和意志力，让你在面对困难时不轻易放弃。”

韩旭尧瞪大了眼睛，若有所思的看着父亲，看着父亲那轻松自如的步伐，心中不禁升起一股敬佩之情。他咬了咬牙，仿佛下定了决心，重新跟上了父亲的步伐。父子俩就这样在山间小路不断的奔跑着！

几圈下来，韩旭尧发现自己竟然没有之前那么累了，脚步也变得轻盈了许多。他忍不住露出了惊喜的笑容，心中暗自庆幸：原来，这沙袋还真是个好东西！

接下来的训练变得愈发精彩纷呈。韩逸开始向韩旭尧传授一些擒拿术和防身术，这让韩旭尧大开眼界。这些招数对于他来说，完全是前所未闻、见所未见的新奇事物。他瞪大双眼，目不转睛地盯着父亲的每一个动作，深怕错过任何一个细微之处。

“这一招被称为锁喉擒拿，它可是制服敌人的得力手段哦。”韩逸一边讲解，一边亲自演示，只见他敏捷地伸出一只手锁住韩旭尧的喉咙，另一只手则迅速将其制服倒地。韩旭尧还没有反应过来，就被父亲撂倒在地！“爹，您刚刚这一下子就把我给撩到了，是怎么做到的？快点教教我，太厉害了！”

尽管韩旭尧的学习起点稍晚，但这丝毫没有影响他的刻苦和勤奋。他深知自己需要付出更多的努力才能弥补之前的差距，所以每天都坚持不懈地投入大量时间进行训练。

夕阳西下，父子俩结束了今天的训练。韩旭尧看着父亲那疲惫但满足的脸庞，心中充满了感激和敬意。他知道，是父亲让他变得更加坚强和勇敢！