“起初猛火煮沸，继而温火细煮一小时以上。”

“长此以往，不但能够强筋健骨，更能抵抗疲乏，调降血压，还能调理肠胃、保肝养胃。”

周越顿了顿，“今次传授至此已近尾声，我想给大家一点最后的劝告。”

“药物补益终究不敌食物滋养，更不用说身体锻炼之效果。”

“唯有动起来才是最佳之道。”

“这里所说的锻炼并非一味狂热挥洒汗水，反而是适度锻炼才能真正带来好处。”

“体力不足者切勿逞能，可从轻柔舒缓的动作开始，譬如太极拳法、八段功诀、乃至六字口诀。”

“即便是学徒们的课间活动也是极佳之锻炼途径。”

“若无法长跑，便寻一片清新空气之地步行亦不失良策。”

“等到感到状态有所恢复之时，方逐步加大运动强度。”

“好了，本次授课至此结束，期待下次相聚。”

周越挥手致意，宣告讲坛关闭。“好家伙！”

他心中猛然一震：竟有十九亿人次观看了这次讲授。

最令周越大惊失色之处莫过于打赏金额，在扣除平台费用之后竟还剩三十亿金币，换言之观众累计赠予超过五十亿！

周越心想，今后倘若真的山穷水尽，完全可以做一位网络讲师。

尽管每次直播都难再创此纪录，不过凭借其超人气，几亿的收入当属常事。

周越此番传授的影片已被各路剪辑师精心制作发布于各大平台之上，其中点击量最高的一个版本甚至突破了三亿大关！

很快整个世界就掀起了一阵追求肾康的狂热浪潮！凡是他提到过的那些补肾佳肴原料均迎来了飞速攀升。

原本在华夏国售价仅五个金币一斤的黑豆瞬间暴涨至三十个金币，并持续飙升至五十金每市斤，各地商铺存货皆迅速售罄。

物价管理机构随即出面安抚民心，表示这只是暂时现象，市场价格很快便会恢复正常。

肾康，乃万物之本

震惊部门消息：历史上的空前盛况，周越先生单场直播所获赞赏总值达五十亿金币以上！