“没错，以你现在的体能，若扛起一座五万斤的小山，应该没有一点问题的。”

斗启一脸严肃地说道：“不过在这个程度上，你就得扛起十万斤的大山，找一块荒原，跑上四五十公里，这样才会对你有用。”

“记住，不准利用任何修为元力，不然你就白练了。”斗启补充道；

这尼玛不会是在开玩笑吗？

“能有用吗？”苏昊竟忽然感觉斗启有点不靠谱了。

“遵循自然之理，巧夺天地造化。”斗启回应道：“极力搬山不但可以增强你的体能，甚至能够磨炼你的洞天，这看似是一种非常原始的训练方式，实则也就是最有效果的。”

极力搬山，简答而言也就是要求炼体者，扛起自己所能够承受的重量的一倍山岳，翻山越岭，以这样的方式来淬炼体魄。若是体魄能够承受之际，那么后面就要选择更为沉重的山岳，这便是搬山炼体！

“好吧。”苏昊心中一叹，问道：“那第二种呢？”

他现在只希望，第二种与第三种方式能够人性化一点。

“第二种则是以火淬体之法！”斗启介绍道：“这种方法，可以增强你的皮肉韧性。”

苏昊有点无语，道：“怎么个炼法？”

“以你目前的体魄来看，你应该可以尝试进入油锅，或是沸腾的开水中，适当来训练自己。”斗启说道：“若能经过这两个项目，你就可以选择去找寻岩浆潭淬体了。”

下油锅、开水、岩浆潭炼体？

“这也叫炼体之法？”

苏昊不忍倒吸了一口寒气，仅是听说这些方法，他都无不感到头皮一阵发麻。

这特么分明是找死啊！

“你要记住，你不是一个凡人，而是修炼者，而且还是拥有至尊洞天的修炼者。”斗启摇头说道：“其实前面那两种淬体方式，还并不是最恐怖的方式，你若接受不了，那我也没办法了。”

这还不是最恐怖的淬体？

“那第三种呢？”苏昊在次问道。

“等你将前面两种方式摸熟了，我再告诉你第三种吧。”斗启本想说出第三种，但他却担心苏昊心里的压力会更大，至此他也就干脆就不说了。