经过几小时的锻炼，两人筋疲力尽地回来了。

刘金鑫只觉得浑身酸疼，整个人都快虚脱了。虽说是人体沙包，但刘金鑫并不是完全防守。

流云掌虽然是韩向忠主修的内家功法，但招式和身法高星宇也用神识烙印的方式，传授给了刘金鑫。

流云掌是祖星上最为普遍的内家功法，其招式经过千锤百炼，已然大成。

刘金鑫虽然刚刚学会几天，但神识烙印是可以将理解和感悟一起传授下去的，因此刘金鑫对于这套掌法的掌握程度已经足够了，只是缺乏实战的机会而已。

流云掌顾名思义，并不是那种大开大合、硬桥硬马的套路，追求的是快捷流畅，避实击虚，出招犹如羚羊挂角，无迹可寻。

虽然只是记名弟子，但高星宇既然收下刘金鑫，就不会让刘金鑫如同别的体修一样，只能成为一个肉盾。

体修的惊人体质和防御力，加上流云掌的招式和身法、步法，在防守之余，抽冷子给对手一下狠的，还是没有问题的。

体修是肉盾，这是由于体修功法所造成的。

身体能量化虽然极大的增强了体修的防御力、耐力以及绝对力量，但日益沉重和坚硬的身躯，自然会让他们的速度和柔韧性大幅下降。而且在失去速度之后，体修的爆发力自然也大幅下降。

因此，最合适体修的角色就是肉盾了。

在祖星，几乎所有正常编制的战斗小组与佣兵队伍中，至少要有一名体修充当肉盾角色。但同样是肉盾，其下还是细分成了几个流派。

纯防御型肉盾是体修的主流，这其中包括拥有反伤装备或技能的体修，但只要不是他们在自身战术安排上有意识增加主动攻击，就会被归为纯防守型。

除此之外，还有控制型肉盾和反击型肉盾。这两种类型的肉盾相对小众一些，但难度更大，需要体修具有特殊的天赋，和相应的技能与装备。

此外，后两种类型的肉盾需要与整支队伍产生极高的默契，而不像纯防御型肉盾那样属于基本款，具有百搭性质，无论临时塞到哪支队伍里，都可以做到即插即用。