而此刻林牧之需要做的便是凝聚内劲将每一块骨骼打碎，然后进行重组。

并在骨骼重组的过程中尽量减小骨骼的大小。

碎骨之痛常人自是难以忍受，但对林牧之来说早就适应了，因为早在几年前，他就曾用过断骨法增强过臂骨的强度。

但每重组一次，也只能缩减百分之二的骨骼而已，也便是说林牧之至少将全身的骨骼打碎十遍，才能将身高缩减至七尺左右。

小主，

不过好在林牧之有的是时间。

于是林牧之便在山中独自一人心无旁骛的修炼起来。

时间辗转，一年半转瞬即逝。

经过一次次的碎骨之痛，林牧之终于完成了蜕变！

此刻他的身高只剩下了七尺有余，大约一米八左右。但因为骨骼密度的增加，此刻他的体重足有三百余斤。

浑身上下的肌肉也因为修炼了瑜伽秘术的缘故，变得如流线型般保持着平和柔顺，再没有以往那般夸张的肌肉。

这让他的速度以及灵活性有了显着的提高，而力量因为骨骼强度的增加，不光没有减退，反而成功突破了四吨大关。

而且此刻他的脊柱也得到了完美的强化，林牧之甚至将所有的金荆果全部用在了脊柱之上。

导致现在他的脊柱已经染上了一层金色，可以说他的脊柱已经成为了全身上下最结实的部位！

由此也便意味着林牧之终于可以肆无忌惮的使用自己的力量了！

四吨的臂力虽然仍不敌武者的百年功力，但是通过速度与技巧的加成，林牧之有信心在不动用武意的情况下，只用一双铁拳便能将其活活打死！

但在身体的防御能力上，却没有得到显着的提升。

虽然金钟罩经过十次的碎骨重塑，已经练到了一定的火候。

但因为没有金荆果的缘故，导致他的骨骼强度并没有发生天翻地覆的蜕变。

所以他的当务之急便是找来更多的金荆果，以完善自己的金钟罩！