“如果不是川菜吃多了……那就是内气功入门了。”

陈九露出喜色，此子再次让他刮目相看。

他本来还担心陆沉舟能否将金身功坚持到底。

如今来看，没问题。

半小时后，初步练完内气功。

此时陆沉舟已经浑身是汗，体色赤红。

明明没有剧烈运动，却好似酣畅大战一场。

陈九道：

“不要休息，体内有火焰了，接下来就要将身体当做熔炉，【趁火打铁】的开始对内爆功和横练功的修行，直至火焰消散，如此才算是完成金身功的一遍修行。”

陆沉舟内心惊叹。

这绝对是他目前修行的最难的武学。

《虎魄神打拳》也远比不上。

陈九道：

“内气功是炼气之法，内爆功是壮力之法，金身功若能炼好，你不光防御力惊人，更是有一身神力，搭配你的刚猛虎形内家拳，力量方面，前期不逊色于鲸形。”

陆沉舟想到王洪道的恐怖怪力。

自己在他面前，完全不是一个量级。

有金身功的话，能弥补这一差距。

虎燕之灵巧，巨鲸之怪力，想想就带感。

他全神贯注的看着。

陈九双手叉腰，含胸拔背，他鼻孔如龙吸水，将悠长的气息缓缓隐入体内，而后沉于丹田时，张口吐息：

“哼哈！”

似有神将怒吼声在武道室炸响。

如同雷霆在脑海炸响。

陆沉舟身形微微颤抖，被吓了一跳。

“此乃内爆法第一式【罗汉虎啸】，原理其实类似于虎尊拳的音波杀，你有这方面底子，没啥难度。若是练至功成，也能起到一定的音波功之能，挺适合你的。”

陆沉舟试着做了一遍，很快上手了。

他微微喘气道：

“的确不难。”

“嗯，难得是你每次修行都要重复七七四十九遍。”

“……”

“继续，这只是第一式，接下来还有罗汉降龙、伏虎、劈山、拔树、分山、聚气、抱膀、坐禅、收功。内爆之法共十式，每一式都需要49遍后方能进行下一式。”

“……”

看见陆沉舟难得露出波澜的眼神，陈九玩味笑道：

“你若是觉得难，放弃也不丢脸……”

他当初比陆沉舟还震惊。

这功法，居然他妈的是普通武学？

陆沉舟眼神坚定道：

“没有，继续吧。”

陈九赞赏道：

“放心吧，也就是入门很唬人，之后会比你想象的简单一些的，以我的资质能练成，你身为特级人才，横练天赋也……不弱于我，踏入武道家后将其练成不难。”

很快，第二个课时便用完了。

陆沉舟也跟着学完了内爆法，他内心算着时间。

“到第二步，已经用了一个小时了。”

陈九正色道：

“第三步便是横练了，包含金头功、金臂功、金肘功、金掌功、金拳功、金指功、金膝功、金腿功、金衣功等九大练，每种横练法，每日需排打200次以上，以后随着功法熟练，不断增加次数，后期可能要1000次以上。什么叫千锤百炼？这就是！无敌肉体修行，没有捷径！”

陆沉舟还是低估了金身功难度。这压根就不是一门功法，是诸多硬气功融会贯通后的大合集，怪不得王罡听见他要练金身功直摇头呢。王罡说陆沉舟太头铁，纵然是横练奇才，想练成金身功，也需要经年累月的漫长修行。

但陆沉舟已经将罗汉功练成了。

自然没有半途而废的道理。

陈九见陆沉舟好像被吓到了，宽慰道：

“9大横练功间的难度差距很大的，主要是根据排打区域面积决定的，最难练的就是金衣功和金腿功，其他七大功加起来的难度，也没有这两种高。而金衣功和金臂功就是你罗汉功的进阶版，你有罗汉功底子练起来很快。”

他早就猜到陆沉舟会这般。他知道陆沉舟不是害怕练金身功。是担心占用太多时间，把内家拳修行耽误了。

陆沉舟略微松了口气。

接下来，陈九从金衣功开始，依次给陆沉舟各排打了200次，他动作熟练，击打部位精准无比，效率极高，故而仅用了半个小时，便完成了一遍排打训练。

陈九说道：

“还有半个小时，我来传授你金指功、金掌功等此类横练的练法，这些区域无需排打，需要你用铁砂等道具自行磨练，九大功全部横练完，应该在一个小时以内。”

陆沉舟大概算了算，不严重影响天桩和练拳的情况，他每日最多只能拿出来2个小时练金身功，看来正好。相当于在原来一小时罗汉功的基础上，又挤出一个小时。

不过每天只能练一遍了。

陈九见陆沉舟出神。

他知道陆沉舟在想什么，说道：

“金身功修行一遍极为耗费心力时间，我今日传你这法门，也不希望你因为这横练耽误正常修行。所以，你平时每天只能修行一遍，剩下时间该干嘛干嘛，就不要练此功了，正好让身体好好休息，给肌体以愈合时间。

我实话实说，以你如今的身体素质，能做到两日一练都很不错了，一日一练就是极限，千万不能多练。”

陆沉舟道：

“我明白。”

从今以后，每天一遍，能练成啥样是啥样。

尽人事，听天命！

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