“下次要是再迟到，我就真的把你扔下去哦。”，感觉已经差不多了，东芹才把高雯放了下来。

高雯直接腿软的蹲在了地上，“你疯了吗？”这次是完全醒了过来。

“我说了十分钟，超过之后会有惩罚，谁让你不听的。”东芹从一开始就知道对方肯定会超时，所以这次主要就是给她惩罚，不过要怎么做她倒是想了很久。

总不能真的和训练的时候那样，一脚踹上去吧，所以她才选了这个方式让高雯印象深刻。

“好了，先热一下身，今天要跑完三公里。”，东芹把人拉了起来，带着她一起抻筋进行热身运动。

“三公里？”，高雯直接哀嚎，从上学到现在就没跑过这个距离，自己会死掉的吧。

“放心吧，你肯定能做到的。”，当然不是随口说的，东芹也是评估了一下对方的体能之后才做出的决定。

“你要不要真的执行的这么彻底啊？”

“哥说了要让你练出肌肉线条来，那你当然必须一定要练出来才行。”，东芹脸上带着对方从来没有见过的认真表情。

高雯震惊的看着她，“你就这么听他的？”

“当然”

三公里说长不长说短不短，不过对于高雯这种从来没有跑过的人来说，简直就是地狱般的折磨。

五百米后她就感觉自己的肺快要炸了，而东芹似乎跟出发时完全没有变化，不仅没有喘息的感觉，还能一直纠正她的跑步姿态，“注意呼吸的节奏，你这样大口的呼吸只会让自己越来越难受的，把注意力放在呼吸上……”

“不许停，你就算是用爬的都要爬满三公里……”

高雯欲哭无泪，因为她整个人已经濒临崩溃身体似乎已经不属于自己了，如果不是对方一直拉着她，估计现在已经趴在地上了。

三公里结束，东芹又拉着她围着小区走了一圈，之后即使东芹再怎么拖着她，高雯都赖在地上不动了。

“你就算打死我，我也不走了。”，高雯满脸通红，汗水顺着发丝往下滴着，张着嘴大口的喘气。